طنجة24_أطعمة قد تساعد على نمو شعرك



أطعمة قد تساعد على نمو شعرك

أضيف في 19 شتنبر 2017 الساعة 19:49

طنجة 24 - وكالات

  تنصح مجلة "إيلي" الألمانية بتناول أطعمة قد تساعد على نمو الشعر بسرعة، وهي ضمن التغذية الصحية التي تحمل فوائد للجسم كله.

 وتشمل هذه الأغذية المكسرات وخاصة اللوز والجوز ‫وذلك لاحتوائهما على البيوتين الذي يعد مفتاح جمال الشعر، والنحاس ‫الذي يساعد على تمتع الشعر بمظهر لامع وبرّاق، بالإضافة إلى "فيتامين إي" ‫والأحماض الدهنية أوميغا 3.

 ‫وبفضل محتوى الحديد العالي بها، تعمل السبانخ على تعزيز عملية نمو ‫الشعر، كما أنها غنية بـ"فيتامين أي" و"فيتامين بي6" وحمض الفوليك.

 ‫ويزخر السلمون بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تمنح الشعر لمعانا ‫وبريقا من ناحية وتحميه من التقصف من ناحية أخرى، كما أن السلمون غني ‫بالبروتينات و"فيتامين دي".

 وهذه النصائح عامة، مع الإشارة إلى أن نمو الشعر وطوله يعتمدان على عوامل عدة منها الوراثة، وفي حال وجود ضعف في الشعر أو تساقط يجب مراجعة الطبيب.

 

 





أضف تعليقك على المقال
*المرجو ملئ جميع الخانات و الحقول الإلزامية المشار إليها بـ

* الإسم
* عنوان التعليق
* الدولة
* التعليق




أقرأ أيضا

خادمات الموقف.. صرخة نسائية وسط دوامة البؤس والحكرة

تجنب هذه الصفات لتحظى بحب المرأة

الأميرة عائشة.. لم تكن "قنديشة"

التحرش الجنسي... سلوك يدفع المجتمع ثمنه نفسيا واجتماعيا

إحسان صدقي..شابة من طنجة تواصل التألق بالقفطان المغربي

معرض ماروك إكسبو يحتفي بالقفطان المغربي

دراسة: الزواج أفضل الطرق لحياة سعيدة

إقليم الأندلس يتصدر حالات العنف ضد النساء باسبانيا

فساتين من تصميم باكو رابان في مزاد علني

المغربية زينب أسامة تتأهل لنهائيات ستار أكاديمي