طنجة24_طبيبة تركية تدعو إلى الإكثار من شرب الماء استعدادا لرمضان





طبيبة تركية تدعو إلى الإكثار من شرب الماء استعدادا لرمضان

أضيف في 16 ماي 2017 الساعة 23:00

طنجة 24 - الأناضول

قالت الأستاذة الدكتورة "جانان قره طاي"، أخصائية الأمراض الداخلية والقلب في تركيا، إنه "مع اقتراب شهر رمضان المبارك ينبغي تعويد أجسامنا من الآن على شرب المزيد من الماء".

جاء ذلك في كلمة ألقتها في ندوة تحت عنوان "التغذية الصحية" عقدت على هامش معرض الكتاب التاسع في ولاية قوجه إيلي (شمال غرب) التي تحظى برعاية إعلامية من وكالة الأناضول.

وأوضحت قره طاي، في ندوة تحت عنوان "التغذية الصحية" بولاية قوجه إيلي (شمال غرب)،   أن الصداع الذي يعاني منه الصائم وقت المساء نابع عن الشعور بالعطش.

وأوصت الأخصائية التركية الصائمين بتناول الجوز، والجبنة، والبيض، والزبدة الطبيعية في السحور. مؤكدة  أيضاً على تناول الحساء، والزيتون، والوجبات المطبوخة في الفطور.

ولفتت قره طاي إلى أن الأكثار من شرب الماء من الأن سيساعد على إعداد الجسم للصوم، مبينة أن شرب الماء بكثرة في اللحظات الأخيرة لن يجدي نفعاً، لان الجسم يحتاج إلى تناول الماء بكمية كافية.

وأوضحت أن شرب الماء يساعد الأمعاء على اداء وظيفتها بشكل جيد جداً، وحينها لا يشعر الصائم بالجوع، ولا يصاب بالصداع.

كما حذرت قره طاي من مضار السكر على جسم الإنسان، حتى وإن كان سكراً طبيعياً، كونه يغذي البكتيريا الضارة في الأمعاء.

ولفتت إلى أن الدقيق يتم إنتاجه من القمح الحديث (الصناعي)، الذي يحوى على مادة الغلوتين التي تمزق خلايا الأمعاء.  وبيّنت أن من يشكو من مرض السكر، والضغط الدم، فأن ذلك نابع من التغذية غير الصحية. 

 





أضف تعليقك على المقال
*المرجو ملئ جميع الخانات و الحقول الإلزامية المشار إليها بـ

* الإسم
* عنوان التعليق
* الدولة
* التعليق




أقرأ أيضا

خمس نصائح للوقاية من الزهايمر فى اليوم العالمي للمرض

الرياضة الصباحية تزيد إفراز هرمون السعادة

ساعة من الرياضة يوميا تزيد مهارات الأطفال العقلية

دراسة : فقدان حاسة الشم ربما ينبئ بقرب الوفاة عند كبار السن

دراسة: النباتات في مكان العمل تجعل العاملين أسعد وأكثر انتاجية

25 دقيقة يوميا من التأمل تقلل الإجهاد والتوتر

باحثون: حب القهوة ربما يرجع لعوامل جينية

دراسة علمية: حمية البحر المتوسط تقي من السمنة والسكري

عشرة أشــياء غريـبـة لا تـعــرفها عن جـسدك

المشروبات الغازية تصيب خلايا المناعة بالشيخوخة المبكرة